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在沥青路面上或水泥路面上跑步是否可行？跑步似乎是可以完成的“休闲”锻炼。为什么称其为“休闲”？与其他需要道具的运动不同，跑步可以---进行。近年来，随着跑步运动的兴起，许多“夜间跑步”和“街头跑步”变得很流行。塑胶跑道是大多数人的较---择，硬度和柔软度适中，跑步更舒适，对身体的压力也较小。---塑胶跑道可以有效吸收---的冲击力，减少对身体的冲击，因此跑步过程中膝盖、脚踝和骨骼不易---，还可以减少摔倒造成的运动伤害，雨后也可进行跑步，不受天气影响。这就是为什么学校选择塑胶跑道，epdm塑胶场地施工，其安全性比在道路上行驶更有---，更不用说避开车辆了。

在塑胶跑道上进---时间的训练容易让人感到无聊，当然，epdm塑胶场地铺设，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，廊坊epdm塑胶场地，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的---度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。